‘Kaygı bana ne söylüyor, ben ne alıyorum?’

Umayla Yaşam’ da kadınlara yönelik çalışmalarımız içerisinde kaygıya yer vermemizin sebebi, kadınların yaşamları boyunca kaygı geliştirme olasılığının erkeklere göre iki kat daha fazla olması.

Kaygı belli bir olaya ya da duruma bağlanır ve bu dönem geçtiğinde ortadan kaybolur. Kaygı zaman içinde sürüyor ve hayatın normal akışını etkiliyorsa kaygıyı yönetmenin zamanı gelmiş demektir.

1. Kaygı nedir?
2. Kaygı duygusu bize ne mesaj verir?
3. Ne zaman yönetilmeye ihtiyaç duyar?
4. Kaygıyı yönetmenin ve sönümlendirmenin yolları nelerdir?

KAYGIYI YÖNETEBİLMEK atölyesinde bilgiyi farkındalık alıştırmaları ile deneyimleyeceğiz. Hayatımıza dahil edebileceğimiz meditasyon ve kinesiyoloji pratikleri rahatlayacağız.

Kaygı duygusunu zihin-beden-duygu-ruh boyutunda ele alacağımız bu atölyede oluşturacağımız kadın çemberinde sizi de görmekten mutluluk duyarız.